流通経済大学 Lifesaving Club

こんにちは！

10月23日(火)に下根中学校の部活動を行っている生徒たちに体幹周りの筋トレややMPを流通経済大学サッカー部大平コーチと共に講習会を開かせていただきました。

体幹周りのトレーニングとしては腹筋や殿筋をメインにトレーニングしました。

ここで問題ですが、皆さんMP(ムーブメント・プレパレーション)というものを知っていますか？

直訳して「動きの準備」という意味で、主にウォーミングアップの一環として使用されます。世界のアスリートはもちろん、我がクラブ顧問の小粥先生が帯同しているサッカー日本代表の選手たちも行っているものです。

ぜひ気になる方は、チェックしてみてください！

講習会の雰囲気としては一生懸命に取り組んでくれたので、私たちもやりがいがありました！

また、初めて行うという生徒が多くいましたが、みんなとてもきれいな姿勢で行うことができました

今後もトレーニング指導の機会がある時には、よろしくお願いいたします！！

ありがとうございました。